顔のたるみを改善するマッサージ

顔のたるみは、年齢よりも老けて見える原因となってしまいます。

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たるみの原因は、新陳代謝が悪く、老廃物がたまっていることが多いため、リンパの流れを良くするマッサージが効果的です。
では、実際にどのようにすればよいのかというと、ほんの3分程の簡単なものです。
まず、クレンジングオイルやエッセンシャルオイルを顔全体に伸ばします。


そして、顔の下側から上へ向かって、内側から外へ向かって、指の腹を使ってクルクルと優しく回しながらマッサージします。


首も、耳の後ろから鎖骨へ向かって、同様に行います。毎日3分続けることにより、たるみのないハリのある素肌を取り戻すことができるでしょう。また、頭皮と顔は繋がっているため、ヘッドマッサージを行うのもたるみの改善に最適です。
5本の指の腹を使い、フェイスラインから頭頂部に向かって、少し圧力を加えながらマッサージします。最後に、手のひら全体で側頭部を包み込み、両側から5秒ほど圧力を加えて完了です。


たるみを解消するマッサージを行うときの注意としては、過剰にやりすぎないことが挙げられます。



3分以上行うと、皮膚に余計な負担がかかり、コラーゲンを破壊したり、皮膚が伸びてしまう事もあるので注意しましょう。

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また、必ずリンパの流れに沿って指を動かすのが鉄則で、逆方向に行うと、老廃物をため込んでしまう事があります。力も入れすぎると、肌への摩擦が強くなるため、優しいタッチで行いましょう。